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凯格尔运动正确做法

凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以帮助女性增强肌肉控制力，预防尿失禁等问题。正确的凯格尔运动方法是：先找到盆底肌肉，可以尝试在排尿时收缩肌肉，然后放松。在练习时，保持呼吸平稳，不要用力屏气。每次收缩肌肉的时间应该持续3-5秒，然后放松肌肉，休息3-5秒，重复10-15次。每天练习2-3次，坚持几周就可以看到效果。

拷贝漫画

拷贝漫画是一种提高画技的好方法。可以选择自己喜欢的漫画作品，用铅笔或者碳素笔在纸上拷贝。在拷贝的过程中，可以学习到漫画的构图、线条、阴影等技巧，提高自己的画功。同时，也可以锻炼自己的耐心和细心程度。拷贝漫画不仅可以提高画技，还可以让人放松心情，享受画画的乐趣。

考试不好就要当学校的坐便器

这句话是一种不正确的教育观念。考试成绩并不是衡量一个人能力的唯一标准，每个人都有自己的优点和特长。如果一个人在某个科目上不擅长，可以通过努力学习和寻求帮助来提高自己的成绩。而且，成绩并不是决定一个人未来的唯一因素，人生还有很多其他的选择和机会。所以，我们应该摒弃这种错误的观念，鼓励孩子们根据自己的兴趣和特长去发展自己。

看上面一边亲下一边面膜是什么材质

这个问题没有具体的答案，因为不同的人使用的面膜材质不同。一般来说，面膜的材质有纸质面膜、胶原蛋白面膜、水凝面膜等。不同的面膜材质有不同的功效，可以根据自己的肤质和需求选择适合自己的面膜。无论是哪种面膜，使用时都应该注意清洁面部，避免面膜与污染物接触，同时按照说明书的要求使用，不要过度使用或者频繁使用面膜。

看B站二十四小时直播间1770

B站二十四小时直播间1770是一个非常有趣的直播间，里面有各种各样的内容，包括游戏、音乐、绘画等等。在这个直播间里，你可以看到各种各样的人才和有趣的事情。同时，这个直播间也是一个互动性很强的平台，观众可以和主播互动，聊天、点赞、送礼物等等。这个直播间不仅可以带给人们快乐和娱乐，还可以让人们学习到很多有用的知识和技能。