松紧重要还是水重要
在健身房锻炼时，我们常常会听到教练说“松紧要掌握好”，这是因为松紧的掌握对于锻炼效果有很大的影响。如果松紧不当，不仅会影响锻炼效果，还可能会导致受伤。但是，水的摄入同样重要。适量的水分摄入可以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢，有助于身体健康。因此，在锻炼时，不仅要掌握好松紧，还要注意水分的摄入。
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